Sporten & gezond eten

Sporten & gezond eten

We weten allemaal wel dat we het moeten doen. En de meeste mensen willen het ook zo graag. Maar we ondernemen geen actie.

Vaak nemen we ons voor om meer te bewegen en minder te snoepen en zijn we ontzettend gemotiveerd. Helaas gaat dat dikwijls al snel mis. Je raakt gefrustreerd, verliest de motivatie en doet helemaal niks meer.

Waarom gaat het mis? Als we het toch allemaal zo goed weten? “Ik ben niet gemotiveerd” is voor veel mensen een goede reden om niet te doen wat nodig is. Maar heb je motivatie nodig om te sporten? NEE, we hebben geen motivatie nodig om te sporten. Het enige dat je nodig hebt is een duidelijk doel en commitment.

Wanneer je een voor jou haalbaar doel stelt, afspraken maakt met jezelf en doet wat nodig is, kun je je doelen behalen en is motivatie op het moment zelf niet nodig! Je doel is je motivatie!