Senioren fitness

Bootcamp voor 60+-ers

BOOTCAMPEN VOOR 60+ -ers

Heerlijk sporten in de buitenlucht met als doel zo lang mogelijk kunnen genieten van het leven en fit en mobiel te blijven. Een fit en sterk lichaam brengt de kwaliteit van je leven enorm omhoog.

Bewegen is voor iedereen, jong of oud, erg belangrijk. Toch is het voor 60+ ers nog belangrijker!

Waarom? Het houdt het lichaam soepel en vitaal.

Tijdens onze senioren trainingen werken we aan het uithoudingsvermogen, de balans, de houding, coördinatie en het trainen de spieren.

Vooral het trainen van de spieren – uiteraard op eigen niveau – voorkomt spierverlies en zorgt ervoor dat je gezond en fit en blijft. Dit doen we doormiddel van functionele oefeningen. We werken met bewegingspatronen welke ook in het dagelijkse leven voorkomen. Oefeningen die dus daadwerkelijk functioneel voor je zijn.

Met andere woorden, oefeningen waar je echt iets aan hebt.

Je hoeft geen trainingservaring te hebben, iedereen is welkom

BODY & MIND YOGA

We hebben het allemaal druk, daar zorgen wij zelf voor, maar ook de maatschappij is druk en gehaast. Hoe fijn is het om dan even een moment van rust en tijd in te plannen voor jezelf.

Door bewust bezig zijn met je lichaam en je ademhaling, creëer je ruimte en rust in je hoofd.

Juist in mega drukke periodes, wanneer je geen tijd denkt over te hebben, juist dan wil je deze training volgen. Want, niet alleen tijdens de training, maar zeker ook daarna pluk je de vruchten van deze training.

 Deze training combineert het beste van Yoga, Tai Chi en Pilates. Extra aandacht voor de buik en rugspieren, het maakt ze sterker. Daarnaast aandacht voor balans en flexibiliteit.

 Ervaar wat deze training met je doet, deze training is voor ieder niveau geschikt. Laat je vooral niet afschrikken door het woordje flexibiliteit 😉

60+ Yoga
TheRoad.fit 60+ Trainingen

NEW AGE STEP

Relax Your Mind & Work Your Body

De driekwartsmaat New Age Muziek zorgt voor rust in je hoofd.

De training met steps geeft wel alle voordelen van een STEP WORKOUT.

 

NEW AGE STEP verbetert je conditie, spieruithoudingsvermogen, het versterkt je botten, verbetert je houding en het verbetert je lichaamssamenstelling.

Naast bovenstaande voordelen, is een NEW AGE STEP training de ideale training voor je BILLEN.

Simpel en effectief voor iedereen.

BODY VITAAL

Heerlijk sporten in groepsverband met als doel  zo lang mogelijk te kunnen genieten van het leven en fit en mobiel blijven. Een fit en sterk lichaam brengt de kwaliteit van je leven enorm omhoog.

Bewegen is voor iedereen, jong of oud, erg belangrijk. Toch is het voor 60+ ers nog belangrijker! Waarom? Het houdt het lichaam soepel en vitaal.

Tijdens onze body vitaal training werken we in groespverband aan het uithoudingsvermogen, de balans, de houding, coördinatie en het trainen de spieren.

Vooral het trainen van de spieren – uiteraard op eigen niveau – voorkomt spierverlies en zorgt ervoor dat je gezond en fit en blijft. Dit doen we doormiddel van functionele oefeningen. We werken met bewegingspatronen welke ook in het dagelijkse leven voorkomen. Oefeningen die dus daadwerkelijk functioneel voor je zijn.

Met andere woorden, oefeningen waar je echt iets aan hebt. Je hoeft geen trainingservaring te hebben, iedereen is welkom.

Na de training is er de mogelijkheid om even bij te komen met een gratis kop koffie of thee.

Body Vitaal 60+ trainingen
Zumba gold 60+

ZUMBA GOLD

Zumba Gold is een Zumba variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en 60+-ers!

Zumba Gold brengt fitness en dans samen in één effectieve training.

Een interval training gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, merengue en bachata. Maar, wij heten niet voor niks TheRoad.fit een training moet ook effectief zijn, dus verbaas je niet als je soms ook een plank of burpee (bekend uit onze bootcamp trainingen) zult tegenkomen.

TheRoad.fit

Gratis Indoor Training?

Wil je geheel vrijblijvend een training uitproberen? Doe met ons mee en ervaar de prettige sfeer tijdens onze trainingen.

Bootcamp voor 60+-ers

Abonnement voor onze 60+ trainingen?

Wil je van onze diensten gebruik maken, schrijf je dan in. We kijken er naar uit om met je te gaan trainen.