Overgewicht en Genen

Overgewicht en Genen

Het is een feit dat mensen steeds zwaarder worden! En het gaat ons niet om het ideale plaatje maar wel om je ideale gezondheid. Hoe je je voelt, of je meer dan genoeg energie hebt, je lijf sterk genoeg is om de dingen te doen die je voor ogen hebt….

Overgewichtcijfers

In 2017 had 48,7 % van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht en 13,9 % ernstig overgewicht (obesitas) en bijna 14% van de jeugd heeft overgewicht (bronĀ volkgezondheidenzorg.info)
Wij vinden dit enorm schokkend en worden hier echt verdrietig van!
Helaas horen we vaak dat het nou eenmaal in de familie zit en het nou eenmaal zo is. En dat maakt het makkelijk want dan hoeven we geen actie te ondernemen en ligt het niet aan ons.
Maar dit is absoluut NIET WAAR

Wie is verantwoordelijk?

Je mag jezelf dit wijsmaken en natuurlijk heeft de een net wat meer aanleg dan de ander. Spelen genen (een kleine) rol maar het zijn voornamelijk de voedselgewoontes die je van thuis uit meekrijgt die ervoor zorgen dat je zwaarder wordt.
En dat kan jij zelf veranderen!!!
Onze voorouders waren niet dik. En de evolutie is niet zo snel gegaan dat dat nu wel het geval is. En ja sommige mensen hebben een andere lichaamssamenstelling. Maar we zijn echt zelf verantwoordelijk voor ons lichaam.

We worden steeds luier

Het verschil met vroeger en nu is dat we aan alle kanten lui gemaakt worden.
– We hoeven niet te jagen voor ons voedsel want onze hele koelkast staat vol met eten.
– De meesten van ons zitten het grootste deel van de dag achter de computer en doen weinig intensief werk.
– We hebben het ontzettend druk met social media waardoor we echt geen tijd hebben om te sporten
En zo kunnen we nog wel even doorgaan!

Onderneem actie

En om dit allemaal consequent anders te doen; dat vraagt zeker wat van je! Al die verleidingen weerstaan is lastig, jezelf ertoe zetten om te sporten? Een gezonde maaltijd koken wanneer je moe bent! Niet altijd fijn! Maar wel erg belangrijk en de enige die hier verantwoordelijk voor is, ben jij!
Niet de genen, niet je ouders! Alleen JIJ
Dus doorbreek die cirkel, kom van die bank, trek je sportschoenen aan, haal gezonde boodschappen in huis en zorg goed voor jezelf!
Jij en je lichaam verdienen dat!
Heb je hulp nodig. Dan weet je ons te vinden!
In januari starten we met een traject van 6 maanden waarin we je alle tools geven om jouw ideale gewicht te behalen!
Wil jij daar aan deelnemen? Schrijf je dan in voor de info avond op donderdag 22 november