Geen tijd? ONZIN

Geen tijd? ONZIN

Ik heb geen tijd om te sporten…..

Ik heb geen tijd om gezond te koken……
Geen tijd = absolute onzin!
Geen tijd betekent simpelweg dat het niet belangrijk genoeg voor je is. Dat je het geen prioriteit voor jezelf maakt.
Want eerlijk is eerlijk (en als jij eerlijk naar jezelf kijkt weet je dat dat ook echt het geval is).
Je hebt geen zin….
Je hebt het te druk met social media….
Je vindt bankhangen met netflix veel comfortabeler….
Je hebt…..
Simpele rekensom;
Iedereen heeft 24 uur in een dag zitten.
We slapen ca 8 uur per dag.
We werken ca 8-10 uur per dag.
Dus blijft er over 6-8 uur per dag (buiten je weekend) om al die andere dingen te doen ;-). En daar zit toch best wat ruimte om die sportschoenen uit de kast te halen.
Er zijn namelijk legio mensen die het echt nog veel drukker hebben dan jij. CEO’s van grote bedrijven met meerdere nevenfuncties die ook gewoon meerdere keren per week sporten.
Die mensen weten dat het belangrijk is, dat wanneer je goed wilt (blijven) functioneren, je echt een gezond en krachtig lijf nodig hebt. En dus een gezonde leefstijl moet volgen waar sporten zeker een rol speelt.
Dus vraag jezelf af waar jij nou allemaal zo druk mee bent en kijk waar winst te behalen valt. Gebruik je smartphone om je sportmomenten in te plannen in plaats van netflix. Ben integer en kom je afspraken met jezelf na. Zorg ervoor dat je dit consequent doet en je hebt je sportroutine te pakken.
En wedden dat het een stuk fijner voelt wanneer je na een workout op de bak ploft dan wanneer je na een “niet gedane workout” op de bank ploft 😉
NO EXCUSES